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我院专家介绍过度手淫的控制方法!
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导读: 我院专家介绍过度手淫的控制方法! 1. 要明白那些使你沮丧,使你感到孤独,无聊,失落,气馁的环境。这些心态会诱激你去手淫来逃避。对这些心态低潮要提前作好准备,你可以读书,访友或做运动等...

      我院专家介绍过度手淫的控制方法! 1. 要明白那些使你沮丧,使你感到孤独,无聊,失落,气馁的环境。这些心态会诱激你去手淫来逃避。对这些心态低潮要提前作好准备,你可以读书,访友或做运动等等。

我院专家介绍过度手淫的控制方法!
 
    2. 做一个卡片式的便携式日历,随身带着,不要给别人看。一旦你某天失控,把这天涂成红色。你的目标是没有红色。日历会是一个强烈的视觉信号来提醒你进行自我控制。当你在企图增加红色的时候就会注意到它。要保留着日历直到三个月没有红色。
 
    3. 你应该仔细研究你在什么时候,什么情况下容易手淫。详细地回忆准确的时间和特定的环境等细节。既然你知道它是怎么发生的,就要通过相反的的行为去打破这种模式来解放你自己。
 
    4. 心理治疗法中有一种叫"厌恶疗法"。当我们把令人讨厌的事物和令人愉快但不合需要的事物联系起来时,厌恶之情就会抵消掉愉快的心情。如果你把令人厌恶的事物和失去自控力联系起来,这有助于你终止手淫。比如说,一旦你想手淫,你可以想象一下你手淫后不得不在长满蠕虫,蝎子,蜘蛛,蜈蚣的浴缸中洗澡,还会被他们吞噬。
 
    河南医药男科医院介绍过度手淫的控制方法!手淫过渡带来的危害严重!河南医药男科专家提醒:如果你有以上手淫的几大表现那就尽快自我控制,以免日后对你的身体带来伤害。如果要了解更多的知识请在线咨询我院专家。
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河南省医药附属医院泌尿外科拥有前列腺疾病诊疗中心、男性性功能障碍诊疗中心、生殖感染诊疗中心、生殖微创中心...【详细】

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    20余年泌尿外科临床经验
    擅长:

    寻医问药专家组成员
    百度知道专家组成员
    我院生殖整形科研组负责人

    20余年泌尿外科临床经验
    擅长:男性生殖整形,前列腺疾病

    寻医问药专家组成员
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    我院生殖整形科研组负责人